Parkinsonboksen is een aangepaste, non-contact vorm van boksen voor mensen met de Ziekte van Parkinson/ een atypisch parkinsonisme. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en pads en trainingen worden professioneel begeleid door een combinatie van bokszaktrainers en (geriatrie)fysiotherapeuten die dagelijks werkzaam zijn met de doelgroep.

De lessen bevatten altijd een warming-up en cooling down en het boksen wordt afgewisseld met andere oefeningen, vormgegeven in bijvoorbeeld dubbeltaak, circuit- of stationtraining. Het doel is om de strijd met parkinson aan te gaan, actief bezig te zijn en plezier te ervaren in beweging. De lessen zijn gevarieerd, aangepast aan ieders eigen niveau en er is ruimte voor sociaal contact.

De trainingen resulteren in een verbetering van balans, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid en cognitieve functies zoals reactievermogen en focus. Daarnaast laat wetenschappelijk onderzoek zien dat parkinsonboksen de ziekteprogressie kan vertragen, kwaliteit van leven doet toenemen, evenals emotionele voordelen heeft (zoals een verbeterde stemming en vermindering van stress.