الحركة الاسترخائية ضرورية للتعافي وإعادة شحن البطارية والحصول على طاقة حياة جديدة. ومن خلال هذا النوع من الحركة، تتعلم تقليل التوترات الموضعية، وتتعلم استخدام طاقتك بشكل أكثر فعالية في جميع أنواع المواقف، وتزيد من لياقتك البدنية وقوة عضلاتك.

يعتمد العمل على مبادئ اليوغا والتشي غونغ والتاي تشي والبيلاتوس وفيلدن كرايس. يتم العمل واقفاً ولكن أيضاً مستلقياً على الأرض، وفي أحيان أخرى باستخدام الكرات أو العصي أو غيرها من السمات. يمكن أن تكون التمارين مرحة أو تتطلب تركيزاً من المشارك.

إنه ليس جمبازاً! إنه شكل تعليمي مع الاهتمام بنفسك . إلى جانب الجانب الجاد، هناك مساحة كبيرة للمرح والتواصل المتبادل مع المشاركين. تعال وجرب درساً تجريبياً. الملابس: ملابس سهلة الارتداء وأحضر وسادة.

الثلاثاء 10:30 - 11:30 صباحاً

لأي شخص لا يزال بإمكانه الاستلقاء على الأرض للقيام بالتمارين.