Rahat hareket, toparlanmak, bataryayı yeniden şarj etmek ve yeni yaşam enerjisi elde etmek için gereklidir. Bu hareket biçimiyle yerel gerilimleri azaltmayı, her türlü durumda enerjinizi daha etkin kullanmayı öğrenir, kondisyonunuzu ve kas gücünüzü artırırsınız.

Çalışmalar Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Pilatus ve Feldenkrais prensiplerine dayanmaktadır. Çalışmalar ayakta ve aynı zamanda yerde yatarak, diğer zamanlarda toplar, sopalar veya diğer özellikler kullanılarak yapılır. Egzersizler eğlenceli olabilir veya katılımcının konsantrasyonunu gerektirebilir.

Bu jimnastik değil! Kendinize dikkat ederek bir öğrenme formatıdır. Ciddi tarafının yanı sıra, eğlence ve katılımcılarla karşılıklı iletişim için bolca yer vardır. Gelin ve bir deneme dersi deneyin. Kıyafet: rahat kıyafetler ve bir yastık getirin.

Salı 10.30-11.30

Egzersiz yapmak için hala yere uzanabilen herkes için.