Zrelaksowany ruch jest niezbędny do regeneracji, do naładowania baterii, do uzyskania nowej energii życiowej. Dzięki tej formie ruchu uczysz się zmniejszać lokalne napięcia, uczysz się efektywniej wykorzystywać swoją energię we wszystkich sytuacjach, a także zwiększasz swoją sprawność i siłę mięśni.

Praca opiera się na zasadach jogi, Qi Gong, Tai Chi, Pilatus i Feldenkrais. Praca odbywa się w pozycji stojącej, ale także leżącej na podłodze, innym razem przy użyciu piłek, kijów lub innych atrybutów. Ćwiczenia mogą być zabawne lub wymagać koncentracji od uczestnika.

To nie jest gimnastyka! To format nauki z dbałością o siebie. Oprócz poważnej strony, jest dużo miejsca na zabawę i wzajemny kontakt z uczestnikami. Przyjdź i wypróbuj lekcję próbną. Ubiór: wygodne ubranie i poduszka.

Wtorek, godz. 10.30-11.30

Dla każdego, kto nadal może leżeć na podłodze i wykonywać ćwiczenia.