Кожен час від часу нервує. Через дедлайни на роботі, суперечки з друзями чи рахунки, що накопичуються. Коли похмурі думки починають домінувати у вашому житті, і ви продовжуєте їх переробляти, ви можете почуватися втомленими, напруженими та похмурими.

Хочете дізнатися, як зменшити кількість похмурих думок і зосередитися на позитиві? Тоді приєднуйтесь до вебінару ‘Менше хвилювань’ у п'ятницю 19 червня з 10.00 до 11.15. Ми обговоримо різні техніки, які ви можете застосувати, щоб заспокоїти свою голову. Від перетворення нереалістичних думок на корисні, заспокійливі до усвідомленості та вправ, які допоможуть вам дивитися на свої думки без осуду і з м'якістю.

Безкоштовно і анонімно. Не можете прийти? Все одно реєструйтеся, згодом ви отримаєте посилання для перегляду. 

Для кого
Дорослі зі скаргами на роздуми.

Чого ви навчилися?
- техніки для зменшення задумливих думок і збільшення позитивних думок
- виявляти помилки мислення та вчитися формулювати думки, що допомагають
- ACT: Терапія прийняття та прихильності: вправи, які допоможуть вам поглянути на свої думки без осуду та з м'якістю
- коригуйте перфекціоністські думки

Ви можете зареєструватися за посиланням це посилання та за допомогою кнопки "Перейти на сайт".